Pránické dýchání

Prána je sanskrtské slovo pro životní sílu.
Prána je obsažena ve vitální esenci z přírodních zdrojů, ze země, vody a slunce, někdy i za pomoci meditace. Při práci venku, především pokud svítí slunce, když sedíte v trávě nebo na písku u moře, případně u otevřeného okna, když jste obklopeni ovocem, oříšky, semeny a rostoucími květinami, se prána vstřebává každým pórem těla.
Skutečné pránické dýchání spočívá v přitahování životní síly duchem či vnitřním tělem tak, že sílu přijímáme otevřenou korunní čarou na vrcholku hlavy, což je centrum duchovní energie. Sílu si představujeme jako světlo.

-1- pomalu se nadechujeme nosem a zadržíme dech, aby se nám naplnilo břicho

-2- pokračujeme v dýchání, dokud není také hrudník naplněný vzduchem

-3- tento dech si můžeme představovat jako zlaté či stříbrné nebo čiré světlo, případně v barvě květin či ovoce, na něž se soustřeďujeme

-4- prociťujeme každým pórem, jak vstřebáváme životní sílu, která proniká nejen vaším fyzickým tělem, ale také duchem či éterickým tělem

-5- pomalu vydechujeme hrudníkem, veškeré nečistoty budou zemí a vesmírem cestou z plic a nosem transformovány.To se dá vidět jako špinavá mlha.

-6- před dalším nádechem si udělejte kratičkou přestávku, podobně jako v předchozí metodě se nádech, zadržení dechu a výdech počítá jako samostatná jednotka, prvopočátečním cílem by mělo být deset těchto cyklů

-7- při nádechu počítáme do šesti, zadržet dech na tři, vydechovat na šest a pak si před dalším nádechem oddechnout na tři.

Pro vás sepsala Hannah..

---

K tomuto článku se můžete vyjádřit na Havraním Fóru
V části "Diskuze -> Portál Havrani -> Články na Havraním Webu"
Přímí odkaz.